Yapılan araştırmalar, bireylerin aç oldukları zaman daha fazla gıda harcaması gerçekleştirdiğini ortaya koyuyor. Beyin, aç olan mideye “onu da al, bunu da ye” gibi komutlar veriyor. Bu hal ciddi bir tüketim israfı da oluşturuyor tabii ki. Alınanların çoğu yenmiyor. Atılıyor ziyan oluyor. Tokken yapılan gıda alışverişi ise hem cebinize hem midenize fayda getiriyor. Raflara saldırmıyor yiyecekleri talan etmiyor o zaman insanoğlu. Hatta konu ekonomiye kadar uzanıyor. Akademik çalışmalar yapılıyor bu konuda.
Kişisel gelişim odaklarımızı bu örnekle bağıntılı buluyorum çoğu zaman. Zihnimiz de açken böyle bir saldırganlık içinde. Bilgisizlik, kaygı, karamsarlık raflarına saldırıyoruz. Kararsız, çözümsüz ve depresif eğilimlerde bulunabiliyoruz.
Tok zihin ise hangi bilgi rafına yöneleceğini gayet iyi biliyor. Çünkü donanımlı. Tavrı net. Odak alanları konusunda bilgili... Çil sürüsü gibi oradan oraya dağılmıyor. Böylelikle tüketim israfı yapmıyor. Neyi peki? Zamanı tüketmiyor. Geri alamayacağımız tek kavramı.
Zamanı verimli kullanarak ailesiyle, çevresiyle ve kariyerinde bilinçli ilişkiler yaşıyor. Eşine nasıl destek olacağını biliyor, çocuğuna nasıl el uzatacağı konusunda doğru adım atıyor, sosyal hayatını dantel gibi işliyor, iş yerinde gereken sözleri ve düşünceleri beyan edebiliyor. Nasıl davranacağının farkındalığında bir birey olarak yaşam kalitesini yükseltiyor. Peki, nasıl ulaşılıyor farkındalık rafına? İlk biliş hali olan istekle tabii ki. İstek olmadan hiçbir fener, yolu göremez. İstedim ama olmuyor demek sadece yeterli bilgiyi edinmemekten kaynaklıdır. Şöyle de formülize edebiliriz bu aktarımları:
· İste
· Öğren
· Uygula
Doğru ve bilinçli eylemleri uygulamak bize tadına doyulmaz bir yaşam kalitesi sunuyor. Huzuru ve sağlığı da beraberinde getiriyor. Yol haritamızı daha iyi çizmemizi sağlıyor. Daha da güzeli zamanı bilinçsizce tüketmemek bize ” yeni zamanlar” sağlıyor. Bilgiyle donanmış farkındalık rafına tok yönlenelim, doymuş olarak uzanalım .Sevdiklerimiz ve hayatımız değerli çünkü…
İletişim Eğitmeni
Uzm. Şenay Öztemel