Doğru beslenme ve vitaminlerin görme problemlerinin
önlenmesinde faydalı olacağını hatırlatan Kahraman, Omega 3 yağ asitleri,
çinko, C ve E vitamini almanın katarakt gibi yaşla ilgili olan görme problemlerinin
önlenmesine yardımcı olacağını dile getirdi.
Op. Dr. Hanife Öztürk Kahraman, “Ispanak gibi yeşil ve
yapraklı sebzeleri, somon, ton balığı ve diğer yağlı balıklar, yumurta ve diğer
protein kaynakları, portakal ya da turunçgiller ailesine ait diğer meyveleri ya
da taze meyvelerden elde edilen meyve sularını düzenli tüketmek göz sağlığını
korumada önem taşıyor” dedi.
DÜZENLİ MUAYENE ŞART
Düzenli göz muayenesinin büyük önem taşıdığını belirten Op.
Dr. Hanife Öztürk Kahraman, “Gözle
ilgili herhangi bir şikayet olmasa bile olası risklerin erken tespiti için
uzman hekimler tarafından yapılacak kontrol, göz rahatsızlıklarının tanı ve
tedavisini kolaylaştırır” diye konuştu.
Göz sağlığını korumak için alınması gereken bir dizi
önlemler olduğu bilgisini de veren Kahraman, şunları söyledi: “Gözü yoran
televizyon ve bilgisayar ekranına uzun süre yakından bakmayın. Kitap okurken
gözünüzle kitap arasında en az 30 cm mesafe olmasına dikkat edin. Çok az ya da
çok fazla ışıkta okuyup yazmayın. Göz hastalıklarına neden olan bazı mikroplara
karşı gözlerinizi temiz tutmaya özen gösterin. Doğru güneş gözlüğü kullanmanın
da gözlerinizi güneşin UV ışınlarına karşı koruyacağını unutmayın”