Pandemi döneminde egzersiz yapmak, maske takmak kadar önemli

Pandemi döneminde egzersiz yapmak, maske takmak kadar önemli

Alsancak Private Training Studio’nun sahibi Emrecan Karakuş evde kaldığımız pandemi dönemi boyunca yapılan egzersizlerin, vücuda pek çok önemli fayda sağladığını söyledi.

24 Haziran 2020 - 11:30

Düzenli spor yapmanın insan sağlığına ve psikolojisine olan faydaları saymakla bitmediğini belirten Emrecan Karakuş, Pandemi döneminde yapılan egzersiz maske takmak kadar önemli olduğuna da dikkat çekti.

İyi bir yaşam tarzının temeli için spor yapmak gerektiğini kaydeden Karakuş, şu bilgileri verdi: “ Yaşlandığında sağlık sorunları ile karşılaşmak istemeyenler, gençliğinde bolca spor yapmalıdır. Düzenli spor yapan insanların daha mutlu olduğu ve günlük yaşamlarında daha aktif olduğu da yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Düzenli bir şekilde spor yapanların bağışıklık sistemleri daha güçlü olmakla birlikte hastalıklara karşı son derece dirençlidirler. Bir spor dalına zaman ayıramayacak yoğunlukta olanlar için ise günde 15-20 dakika kadar bir zaman ayırarak her yerde gerçekleştirebilecekleri egzersizleri yapmalarını öneririz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, corona virüsten korunmak için zorunlu maske takmak gibi önemli bir korunma yöntemidir”

Reklam

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Son dakika: Bakanlık paylaşıma açtı işte Ege'nin vaka sayısı
Son dakika: Bakanlık paylaşıma açtı işte Ege'nin vaka sayısı
ABD'de günlük Kovid-19 vaka sayısı rekor artışla 50 bini geçti
ABD'de günlük Kovid-19 vaka sayısı rekor artışla 50 bini geçti