Buca Belediyesi Tenis Kulübü Konferans Salonunda düzenlenen
söyleşilerin bu haftaki konusu ‘Spor ve Beslenme” konuğu isi Diyetisyen Begüm
Durmaz oldu. Kısa egzersizlerin hayatın içine entegre edilmesi gerektiğini
vurgulayarak Bucalıları spora davet eden Durmaz, “ Düzenli yapılan en ufak
egzersiz fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal sağlar, daha mutlu ve eder” dedi.
Buca Belediyesi’nin kentin nitelikli salon ihtiyacını karşılamak amacıyla inşa ederek
geçtiğimiz ay hizmete açtığı 120 kişi kapasiteli Buca Tenis Kulübü Konferans
Salonu’nun bu haftaki misafiri olan Diyetisyen Begüm Durmaz, spor ve beslenme
konusunda Bucalılara önemli bilgiler verdi.
Sporun hayata entegre edilmesi gereken önemli bir unsur olduğuna dikkat çeken Durmaz, “ Profesyonel
olarak yapmanız gerekmiyor. Kısa egzersizleri düzenli olarak yapmanız hem
sağlık, hem de ruhsal olarak size denge getirecektir” dedi. Düzenli egzersizin
yanında sağlıklı beslenmenin de önemli olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Durmaz,
“ Düzenli egzersiz kronik hastalıkları ve hormonları dengeler. Endorfin ve
serotonin hormonları üretilerek daha zinde ve mutlu olmanızı sağlar. Zaten
yaptığınız düzenli egzersizlerin ardından sarf ettiğiniz efor ve mutluluk hissi
size daha düzenli ve sağlıklı beslenme yönünde motivasyon vereceği için
sağlıklı kilo vermenize de yardımcı olacaktır” diye konuştu.
Sağlık
22 Eylül 2018 - 10:43
Güncelleme: 22 Eylül 2018 - 11:00
Sağlık için düzenli egzersiz şart
Buca Belediyesi eğitimden spora, kültürden sanata kadar düzenlediği birçok söyleşi ve panelle alanında uzman konuklarla Bucalıları bir araya getirmeye devam ediyor.
Sağlık
22 Eylül 2018 - 10:43
Güncelleme: 22 Eylül 2018 - 11:00
İlginizi Çekebilir